Δεν υπάρχει δεύτερος σωστός τρόπος να σκουπίζεστε μετά την αφόδευση – και είναι ώρα να βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σωστά για να αποφύγετε προβλήματα υγιεινής και υγείας.
Όλοι πηγαίνουμε τουαλέτα, αλλά ελάχιστοι δίνουν σημασία στον σωστό τρόπο σκουπίσματος. Ωστόσο, το να μην το κάνετε σωστά μπορεί να σας φέρει σε δυσάρεστες καταστάσεις και να προκαλέσει προβλήματα, όπως λοιμώξεις.
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος;
Σύμφωνα με τη συγγραφέα Amber J. Tresca, ειδική σε θέματα πεπτικής υγείας, ο μόνος σωστός τρόπος σκουπίσματος είναι από μπροστά προς τα πίσω.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους έχουν κόλπο, καθώς από πίσω προς τα μπροστά μπορεί να μεταφερθούν βακτήρια από τα κόπρανα στην ουρήθρα, προκαλώντας ουρολοιμώξεις (UTIs).
Για όσους έχουν πέος, το σκούπισμα από μπροστά προς τα πίσω επίσης μειώνει τον κίνδυνο τα κόπρανα να εγκλωβιστούν.
Πώς να το κάνετε σωστά
- Πιάστε χαρτί υγείας: Χρησιμοποιήστε αρκετό ώστε να καλύπτεται το χέρι σας.
- Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω: Φέρτε το χέρι σας πίσω από την πλάτη σας και περάστε το χαρτί προς το πίσω μέρος της τουαλέτας.
- Μην τρίβετε έντονα: Το δυνατό τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει μικροτραυματισμούς στο δέρμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Ελέγξτε το χαρτί: Συνεχίστε να σκουπίζετε μέχρι το χαρτί να είναι καθαρό.
- Χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια αν χρειάζεται: Εάν νιώθετε ότι δεν καθαρίσατε επαρκώς, ένα υγρό μαντηλάκι μπορεί να βοηθήσει.
Εναλλακτικές λύσεις
Σε ορισμένες χώρες και ευρύτερες περιοχές, όπως η Ευρώπη, η χρήση μπιντέ είναι συνηθισμένη και θεωρείται η καλύτερη επιλογή για καθαριότητα. Αν δεν έχετε πρόσβαση σε μπιντέ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό και χαρτί ή να κάνετε ντους μετά από μια δύσκολη επίσκεψη στην τουαλέτα.
Τι να αποφεύγετε
- Μην σκουπίζετε από πίσω προς τα μπροστά.
- Αποφύγετε τη χρήση τραχιών χαρτιών ή υπερβολικής πίεσης.
- Μην αφήνετε υπολείμματα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς ή μολύνσεις.
Τηρώντας αυτές τις οδηγίες, εξασφαλίζετε καλύτερη υγιεινή και προστατεύετε την υγεία σας από πιθανούς κινδύνους.
VIA: Πηγή Άρθρου
Greek Live Channels Όλα τα Ελληνικά κανάλια: Βρίσκεστε μακριά από το σπίτι ή δεν έχετε πρόσβαση σε τηλεόραση; Το IPTV σας επιτρέπει να παρακολουθείτε όλα τα Ελληνικά κανάλια και άλλο περιεχόμενο από οποιαδήποτε συσκευή συνδεδεμένη στο διαδίκτυο. Αν θες πρόσβαση σε όλα τα Ελληνικά κανάλια Πατήστε Εδώ
Ακολουθήστε το TechFreak.GR στο Google News για να μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις τεχνολογίας.
![100 ηφαίστεια κρύβονται στην Ανταρκτική [videos] - TechFreak.GR](https://techfreak.gr/wp-content/uploads/2025/01/antarctica-volcano-218x150.jpg "100 ηφαίστεια κρύβονται στην Ανταρκτική [videos]")
