암으로 인한 무거운 심리적 부담으로부터의 해방은 스트레스 조절과 평온함 달성에 기여하는 것으로 알려진 고대의 방법을 통해 제공됩니다.
마리아 코토풀리
암 진단은 상황을 뒤흔들고 환자의 정신에 많은 변화를 가져옵니다. 불행히도 스트레스의 증가와 우울증의 가능성은 신체적 건강에 대한 부담과 함께 "프로그램"에서 빠지지 않습니다. 이러한 부정적인 환경에서 새로운 연구는 이러한 감정적 부담을 완화하는 고대 관행의 이점을 지적합니다. 요가.
"요가와 심리적 도구를 통합한 웰니스 개입은 마음과 몸, 영혼의 연결을 강화하여 더 좋고 의미 있는 삶의 질을 제공할 수 있습니다.""라고 수석 연구 저자인 Dr. 게인즈빌에 있는 플로리다 대학교(UF)의 임상 심리학 부교수인 Deidre Pereira는 다음과 같이 말했습니다.
이 고무적인 연구에는 일종의 부인과암, 위장암 또는 유방암 진단을 받은 51명의 여성이 참여했으며, 이들은 10주간의 평생 그룹 개입에 참여했습니다. 호흡 및 이완 기술, 마음챙김 명상, 심리치료 기술 및 부드러운 요가 신체적, 정신적 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
설문조사에 참여한 참가자들의 답변에 따르면, 여성들이 다음과 같이 보고한 것으로 나타났다. 불안과 우울증 증상의 감소 프로그램을 마친 후. 우울증의 신체적 증상과 관련하여 이 프로그램은 특히 흑인 여성에게 도움이 되었다고 연구자들은 지적했습니다.
"암 치료 중과 치료 후의 삶의 질은 전체적인 암 치료의 중요한 요소입니다.", 연구 공동 저자인 Dr. 시카고 러시 대학 메디컬 센터의 임상 건강 및 암 심리학자 엘리자베스 카셀(Elizabeth Kacel). 정말로 긍정적인 기여를 한 것은 심리치료 훈련과 함께 요가와 명상 프로그램을 함께 활용한 것이라고 그는 덧붙였습니다.
"두 가지 접근법을 결합하면 환자가 암 생존율의 기복을 탐색하기 위해 의지할 수 있는 강력한 기반을 제공합니다.", 박사가 말했다. 카셀.
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VIA : ygeiamou.gr
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