Η επίδραση των selfies στην αυτοαντίληψη μας

Οι selfies είναι πανταχού παρούσες στη ζωή όπως την ξέρουμε. Η ανάλυση εκατομμυρίων φωτογραφιών έδειξε ότι ο αριθμός των selfie αυξήθηκε 900 φορές από το 2012 έως το 2014, σύμφωνα με Flávio Souza et al. σε έγγραφο του 2015. Αυτός ο αριθμός πιθανότατα έχει αυξηθεί ακόμη περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Δεν μπορείτε να κάνετε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χωρίς να βλέπετε παντού selfies. Ακόμη και το LinkedIn, η πλατφόρμα εργασίας που μετατράπηκε σε ιστότοπο κοινωνικής δικτύωσης, είναι πλημμυρισμένη από στιγμιότυπα. Υπάρχουν ακόμη και τακτικές ειδήσεις για ανθρώπους που προσγειώνονται σε δύσκολα (ακόμη και θανατηφόρα) καταστάσεις επειδή έβγαζαν selfie.

Αυτές οι κοντινές αυτοπροσωπογραφίες έχουν αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Ο αντίκτυπος των selfies στην αυτοαντίληψη είναι τόσο διαδεδομένος που έχει αποτελέσει το θέμα πολλών μελετών και ερευνητικών εργασιών τα τελευταία χρόνια. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών τείνουν να είναι μάλλον ανησυχητικά, ειδικά όταν εξετάζονται ορισμένοι πληθυσμοί όπως τα έφηβα κορίτσια. Λοιπόν, τι δουλειά έχουν με τις selfies; Γιατί αυτή η συνεχής λήψη selfie έχει οδηγήσει σε αλλαγή της αυτοαντίληψης; Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, η απάντηση είναι περίπλοκη και πολύπλευρη.

Γιατί οι selfies μας κάνουν να φαινόμαστε διαφορετικοί

Αν και το κοίταγμα στον καθρέφτη ήταν το πλαίσιο αναφοράς μας για την αυτοαντίληψη, οι selfies είναι συνήθως ο νέος καθρέφτης. Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε ακόμη και τη selfie κάμερα ως καθρέφτη για να ελέγξουμε αν υπάρχει φαγητό στα δόντια μας ή αν έχουμε αδέσποτες τρίχες. Επιπλέον, για μερικούς, η λήψη selfie συμβαίνει πιο συχνά από ό,τι θα φαινόταν στον καθρέφτη. Δυστυχώς, το πώς φαινόμαστε στον καθρέφτη δεν είναι το πώς φαινόμαστε στις selfies. Αυτό συμβαίνει επειδή, για μερικούς λόγους, οι κάμερες selfie στα τηλέφωνά μας έχουν ως αποτέλεσμα μια πολύ διαφορετική εικόνα.

Θέση κάμερας και παραμόρφωση προοπτικής

Ο κύριος ένοχος όταν πρόκειται να αλλάξετε το πρόσωπό σας σε μια φωτογραφία είναι η παραμόρφωση της προοπτικής. Καθώς πλησιάζετε σε ένα θέμα, η απόσταση μεταξύ μεμονωμένων στοιχείων φαίνεται να αυξάνεται. Έτσι, η λήψη μιας selfie με την κάμερα σχετικά κοντά στο πρόσωπό σας θα μεγαλοποιήσει την απόσταση μεταξύ της άκρης της μύτης και των αυτιών. Αυτό προκαλεί μια αφύσικη εμφάνιση.

Οι τηλεφακοί έχουν στενή γωνία θέασης, η οποία επιτρέπει στον φωτογράφο να στέκεται πιο μακριά από το θέμα τους ενώ εξακολουθεί να γεμίζει το κάδρο. Ως αποτέλεσμα, αυτοί οι φακοί συμπιέζουν ό,τι βρίσκεται στο πλαίσιο, κάνοντας την απόσταση μεταξύ των στοιχείων να φαίνεται μικρότερη. Οι ευρυγώνιοι φακοί, ωστόσο, έχουν ευρεία γωνία θέασης, που σημαίνει ότι πρέπει να πλησιάσετε πιο κοντά στο θέμα σας για να γεμίσετε το κάδρο. Εάν πλησιάσετε το θέμα σας, θα μεγαλοποιήσετε το μέγεθος των αντικειμένων που βρίσκονται πιο κοντά στο φακό, ενώ όλα στο παρασκήνιο θα φαίνονται μικρότερα.

Έχετε δει πολλά παραδείγματα, όπως όταν οι άνθρωποι ποζάρουν για να φαίνεται σαν να κρατούν ψηλά τον Πύργο της Πίζας. Σημαίνει επίσης ότι όταν τοποθετείτε ένα πρόσωπο κοντά σε έναν ευρυγώνιο φακό για να γεμίσετε το πλαίσιο, τα χαρακτηριστικά που βρίσκονται πιο κοντά στον φακό θα φαίνονται πολύ μεγαλύτερα από αυτά που βρίσκονται πιο μακριά. Έτσι, η μύτη και το πηγούνι σας θα μπορούσαν να φαίνονται παράλογα μεγάλα ενώ τα αυτιά σας γίνονται μικροσκοπικά.

Θυμηθείτε ότι μια κάμερα selfie βασίζεται σε έναν ευρυγώνιο φακό, επομένως πρέπει να την έχετε σχετικά κοντά στο πρόσωπό σας για να γεμίσετε το πλαίσιο. Τα χέρια μας είναι τόσο μακριά. Η χρήση του τηλεφακού στη φωτογραφική μηχανή σας δεν είναι εφικτή, καθώς δεν θα μπορείτε να απομακρύνετε τη φωτογραφική μηχανή αρκετά ώστε να χωράει όλους εσάς στο κάδρο. Λόγω του ευρυγώνιου φακού, τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας θα είναι υπερβολικά σε σύγκριση με αυτά που έχετε συνηθίσει να βλέπετε στον καθρέφτη. Αλλά όταν έτσι βλέπετε τον εαυτό σας πιο συχνά, αναπόφευκτα αλλάζει την αντίληψή σας για τον εαυτό σας, κάτι που μπορεί να μην είναι θετική αντίληψη.

Παραμόρφωση φακού

Μία από τις πιο εύκολες εξηγήσεις για το γιατί οι selfies φαίνονται διαφορετικές από ό,τι όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη ή βλέπουμε μια φωτογραφία που τραβήχτηκε από κάποιον άλλο σχετίζεται με την παραμόρφωση του φακού. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι παραμόρφωσης φακού: παραμόρφωση βαρελιού, πινέζας και παραμόρφωσης μουστάκι. Ένα πολύ απλοποιημένη εξήγηση γιατί αυτό είναι ότι η παραμόρφωση συμβαίνει όταν το φως πρέπει να ακολουθήσει οτιδήποτε άλλο εκτός από μια ευθεία διαδρομή για να φτάσει στον αισθητήρα εικόνας. Όσο ισχυρότερη είναι η γωνία που ταξιδεύει το φως, τόσο ισχυρότερη είναι η παραμόρφωση.

Η παραμόρφωση της κάννης εμφανίζεται με τους ευρυγώνιους φακούς, με αποτέλεσμα ολόκληρη η εικόνα να φαίνεται να σκύβει προς τα έξω από τη μέση. Για παράδειγμα, αν τραβήξατε μια φωτογραφία ενός κουτιού με φακό που επηρεάζεται από παραμόρφωση κάννης, το κουτί θα φαινόταν φουσκωμένο με καμπύλες άκρες.

Πώς, λοιπόν, μπαίνει στο παιχνίδι η παραμόρφωση με τις selfies (ή τα πορτρέτα γενικά); Η παραμόρφωση της κάννης έχει ως αποτέλεσμα μάλλον μη κολακευτικά πορτρέτα, καθώς μεγεθύνει και τεντώνει τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Η παραμόρφωση του μαξιλαριού, από την άλλη πλευρά, θεωρείται ως ένας κολακευτικός τύπος παραμόρφωσης, καθώς μπορεί να κάνει τα χαρακτηριστικά του προσώπου να φαίνονται μικρότερα και πιο λεπτά. Δυστυχώς, όταν βγάζετε μια selfie, βασίζεστε στον ευρυγώνιο φακό της κάμεράς σας. Ως αποτέλεσμα, τα χαρακτηριστικά που βρίσκονται πιο κοντά στην κάμερα θα είναι υπερβολικά.

Η παραμόρφωση είναι ιδιαίτερα τραχιά γύρω από τις άκρες του πλαισίου όπου το φως ταξιδεύει με την πιο απότομη γωνία. Το μέσο του φακού συνήθως δεν υφίσταται μεγάλη παραμόρφωση, αλλά γίνεται κακό στις άκρες, οπότε αποφύγετε να βάζετε άτομα στις άκρες, αν μπορείτε.

Φίλτρα smartphone και εφαρμογών

Ενώ οι παραπάνω παράγοντες σίγουρα επηρεάζουν την εμφάνιση στη φωτογραφία, ο τρόπος επεξεργασίας αυτής της φωτογραφίας παρουσιάζει ένα άλλο πρόβλημα. Αν και μας αρέσει να πιστεύουμε ότι μια φωτογραφία είναι μια αληθινή, ακριβής αναπαράσταση, αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Δεν ισχύει ιδιαίτερα με τις selfies λόγω της υπολογιστικής φωτογραφίας και των φίλτρων.

Πολλές εφαρμογές προσφέρουν φίλτρα που μπορούν να περιορίσουν το πρόσωπό σας, να αλλάξουν το μέγεθος και το σχήμα των μάγουλων σας, να κάνουν τη μύτη σας μικρότερη, να εξομαλύνουν το δέρμα σας, να λευκαίνουν τα δόντια σας, να μεγεθύνουν και να φωτίσουν τα μάτια σας, να μεγαλώσουν το στόμα σας και πολλά άλλα. Ενώ ορισμένες απαιτούν από εσάς να αναζητήσετε και να ενεργοποιήσετε ένα φίλτρο για αυτά τα αποτελέσματα, άλλες εφαρμογές μπορεί να το κάνουν αυτόματα, χωρίς να το καταλάβετε. Ακόμη και ορισμένες κάμερες τηλεφώνου εφαρμόζουν φίλτρα τροποποίησης προσώπου κατά τη λήψη φωτογραφίας με την προεπιλεγμένη κάμερα.

Δυστυχώς, αυτά τα φίλτρα μπορεί να έχουν εξαιρετικά αρνητικά αποτελέσματα. Όταν αυτό που βλέπετε στο τηλέφωνό σας δεν ευθυγραμμίζεται με αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη, μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση ή σύγχυση. Στο μακρινό άκρο του φάσματος, υπήρξαν αναφορές σωματικής δυσμορφίας ειδικά για την εμπειρία κάποιου με selfies και φίλτρα εφαρμογών, ένα φαινόμενο που περιστασιακά ονομάζεται “Snapchat Dysmorphia.» Η σωματική δυσμορφία είναι μια «υπερβολική ενασχόληση με ένα αντιληπτό ελάττωμα στην εμφάνιση, που ταξινομείται στο φάσμα του ιδεοψυχαναγκαστικού», σύμφωνα με τους Susruthi Rajanala et al. στην εργασία τους του 2018 με τίτλο “Selfies–Ζώντας στην εποχή των φιλτραρισμένων φωτογραφιών.»

Μερικοί φτάνουν ακόμη και στο σημείο να αναζητήσουν πλαστική χειρουργική για να κάνουν το πρόσωπό τους να μοιάζει με αυτό που βλέπουν από τα φίλτρα εφαρμογών. Ο 2019 Ετήσια Αμερικανική Ακαδημία Πλαστικής και Επανορθωτικής Χειρουργικής Προσώπου Η έρευνα (AAFPRS) διαπίστωσε ότι το 72% των χειρουργών της AAFPRS ανέφεραν ότι είδαν ασθενείς που ενδιαφέρονται για πλαστική χειρουργική για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους στις selfies. Αυτός ο αριθμός αυξάνεται σταθερά, αφού ήταν μόλις 42% το 2015.

Πώς διαφέρουν οι selfies από την παραδοσιακή φωτογραφία

Εάν έχετε τραβήξει τη φωτογραφία σας από φωτογράφο ή κάποιον με ειδική κάμερα, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι φαίνεστε διαφορετικά σε αυτές τις εικόνες σε σύγκριση με τις selfies σας. Τώρα που ξέρετε πώς οι κάμερες selfie αλλάζουν τα πράγματα, ίσως μπορείτε να καταλάβετε γιατί η παραδοσιακή φωτογραφία προσφέρει μια διαφορετική προοπτική.

Πρώτον, οι φωτογράφοι δεν περιορίζονται από τις λίγες κάμερες και φακούς που είναι ενσωματωμένοι σε smartphone, δίνοντάς τους περισσότερο έλεγχο του φακού που χρησιμοποιούν. Όπως αναφέρθηκε, η παραμόρφωση του φακού θα επηρεάσει τα πορτρέτα. Εξαιτίας αυτού, οι φωτογράφοι πορτρέτων συνήθως επιλέγουν φακούς που έχουν ως αποτέλεσμα πιο κολακευτικά πορτρέτα, που σημαίνει ότι θα επιλέξουν τηλεφακούς με παραμόρφωση μαξιλαριού.

Οι φωτογράφοι επίσης δεν περιορίζονται από το μήκος του χεριού. Θα ήταν μια μάλλον άβολη συνεδρία πορτρέτου εάν ο φωτογράφος ήταν πάντα σε απόσταση αναπνοής από το πρόσωπό σας. Αυτοί οι τηλεφακοί προσφέρουν ένα πρόσθετο πλεονέκτημα πέρα ​​από την παραμόρφωση του φακού: Περισσότερο χώρο μεταξύ τους και του θέματος. Αυτή η απόσταση μειώνει επίσης τις επιπτώσεις της παραμόρφωσης της προοπτικής, δημιουργώντας ακόμη πιο κολακευτικά πορτρέτα χωρίς τα υπερβολικά χαρακτηριστικά που βλέπετε στις κάμερες selfie. Υπάρχουν φορές που η επιλογή ευρυγώνιου φακού είναι απαραίτητη, όπως η φωτογράφηση σε μικρούς χώρους, η λήψη μεγάλων ομάδων ή για δημιουργικούς λόγους, αλλά ως επί το πλείστον, οι φωτογράφοι πορτρέτου θα μείνουν μακριά από τους ευρυγώνιους φακούς, καθώς δεν είναι πολύ κολακευτικό.

Ο αντίκτυπος των selfies στην αυτοαντίληψη

Όταν βλέπετε συνεχώς τον εαυτό σας με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αναπόφευκτα θα αρχίσετε να το συνδέετε με το πώς φαίνεστε πραγματικά. Οι selfies παράγουν πολλαπλούς τύπους παραμόρφωσης που αλλάζουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας με όχι πολύ κολακευτικούς τρόπους. Από την άλλη πλευρά, η επιλογή αλλαγής αυτών των χαρακτηριστικών του προσώπου χρησιμοποιώντας φίλτρα σε εφαρμογές όπως το Instagram και το Snapchat μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη ζημιά και να οδηγήσει σε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς μοιάζετε. Στο τέλος της ημέρας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η κάμερα, στην πραγματικότητα, λέει ψέματα και ότι αυτό που βλέπετε στη selfie σας, είτε φιλτραρισμένο είτε όχι, δεν είναι απαραίτητα το πώς φαίνεστε πραγματικά.