Αφού πέρασες μια περίοδο γεμάτη αλκοόλ, ίσως αποφάσισες να συμμετάσχεις στο Dry January, δίνοντας στο σώμα σου και ειδικά στο συκώτι σου την ευκαιρία να αποτοξινωθεί.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο, καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο συκώτι και να οδηγήσει σε ARLD (ασθένεια του ήπατος σχετιζόμενη με το αλκοόλ).
Συμπτώματα που υποδεικνύουν πρόβλημα στο συκώτι
Σύμφωνα με το NHS, τα κοινά συμπτώματα της ARLD περιλαμβάνουν:
- Ίκτερο
- Απώλεια όρεξη (που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους)
- Αίσθημα ναυτίας
- Πρήξιμο στους αστραγάλους και στην κοιλιά
- Σύγχυση ή υπνηλία
Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα συνήθως δεν εμφανίζονται μέχρι το συκώτι να έχει ήδη υποστεί σοβαρές βλάβες.
Πώς να ελέγξεις την υγεία του συκωτιού σου στο σπίτι
Ο γαστρεντερολόγος, Δρ. Saurabh Sethi, μοιράστηκε τη συμβουλή του με τους 475.000 ακολούθους του στο TikTok, σε ένα βίντεο με τίτλο: «Ειδικός στο συκώτι: 4 απλά τεστ στο σπίτι για να ελέγξεις την υγεία του συκωτιού σου».
@doctorsethimd Liver Specialist : 4 Simple At-Home Tests to Check Your Liver Health 🚀 #fattyliver #medical
Κίτρινη απόχρωση στα μάτια και το δέρμα
Ο Δρ. Sethi εξήγησε ότι πρέπει να προσέξεις την κίτρινη απόχρωση στο δέρμα και τα μάτια σου, ειδικά σε φυσικό φως. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει δυσλειτουργία στο συκώτι.
Σκούρα ούρα
Τα κανονικά ούρα πρέπει να έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα. Εάν τα ούρα σου είναι σκούρα κίτρινα ή κεχριμπαρένια, αυτό μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα με το συκώτι.
Πρήξιμο γύρω από την κοιλιά
Το πρήξιμο γύρω από την κοιλιά είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι που μπορεί να υποδεικνύει τη συσσώρευση υγρού λόγω προβλημάτων στο συκώτι.
Ανοιχτόχρωμα ή άσπρα κόπρανα
Τα άσπρα ή ανοιχτόχρωμα κόπρανα είναι ένας άλλος σημαντικός δείκτης που μπορεί να δείξει ότι κάτι δεν πάει καλά με το συκώτι σου.
Πώς να μειώσεις τους κινδύνους για ασθένειες του συκωτιού
Ενώ ορισμένοι τύποι ηπατικών ασθενειών είναι ανεξέλεγκτοι, μπορείς να μειώσεις τους κινδύνους για άλλες καταστάσεις με την υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, όπως:
- Διατηρώντας υγιές βάρος
- Περιορίζοντας την κατανάλωση αλκοόλ
Ο Δρ Donald Grant, GP και Senior Clinical Advisor στο The Independent Pharmacy είπε: «Συνήθως, χρειάζεται λίγος χρόνος για να παρατηρήσουν οι άνθρωποι την εξάρτησή τους, αλλά η έγκαιρη εντόπισή της μπορεί να περιορίσει τους μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία και να βοηθήσει τους ανθρώπους να πάρουν τον έλεγχο της ζωής τους».
«Μία από τις κύριες ερωτήσεις που θα πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι στον εαυτό τους είναι – Καταλήγω γενικά να πίνω περισσότερο από ό,τι είχα αρχικά προγραμματίσει;». Καθώς αυτό μπορεί να είναι ένας τεράστιος δείκτης ανθυγιεινής εξάρτησης.
«Το να παλεύεις να πιεις μόνο ένα ποτό μπορεί να υποδηλώνει ψυχική εξάρτηση από το ποτό και είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα που βιώνουν πολλοί αλκοολικοί».
VIA: Πηγή Άρθρου
Greek Live Channels Όλα τα Ελληνικά κανάλια: Βρίσκεστε μακριά από το σπίτι ή δεν έχετε πρόσβαση σε τηλεόραση; Το IPTV σας επιτρέπει να παρακολουθείτε όλα τα Ελληνικά κανάλια και άλλο περιεχόμενο από οποιαδήποτε συσκευή συνδεδεμένη στο διαδίκτυο. Αν θες πρόσβαση σε όλα τα Ελληνικά κανάλια Πατήστε Εδώ
Ακολουθήστε το TechFreak.GR στο Google News για να μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις τεχνολογίας.
